Jak napisac

a mozesz mi tak przy okazji napisac jak to brales?? bo ja od jutra je pije i mam zamiar pic rano <tylko nie wiem czy przed sniadaniem czy po> przed silownia < chyba poltorej godziny przed cwiczeniem ale nie wiem sam> i na sen < tez chyba ok. godziny> . dawki po jakies 20-30g , czyli dziennie od 60-90g. a ty jak brales?? jutro [...]

prosze ... Poniedziałek Trening I /Klatka , triceps/ Klatka -wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 3x (8-12) -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3x (8-12) -rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 3x (8-12) -wyciskanie sztangi na ławce poziomej (wąski uchwyt) 3x (8-12) triceps -Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 3x [...]

Od spania na twardym odeszlo sie juz kilka lat temu. Dawniej mowiono, ze spanie na twardych powierzchniach jest zdrowe. Obecnie przyjmue sie, ze zbyt twarda powierzchnia nie jest zdrowa. Jesli materac bedzie za miekki- kregoslup bedzie wygiety nienaturalnie, gdyz nie bedzie mial odpowiedniego podparcia. Jesli natomiast materac bedzie zbyt twardy- [...]

Mechanizm spalania tłuszczów może nie jest bardzo skomplikowany, ale nie jest go tak łatwo jakby się wydawało zrozumieć. Wiele osób myśli że jak nie będzie jadła to organizm zacznie pobierać energie z tłuszczu i zacznie je spalać. Niestety tak nie jest i wiele osób które w znaczny sposób ograniczają spożywanie węglowodanów lub nie spożywają ich [...]

jak zwykle Gizmo imponuje mi swoim obiektywizmem i generalnie dobrze oddał to co myśle na ten temat. jeżeli chodzi o efektowne kopnięcia na ulicy to zdecydowanie odradzam, ale przypomniał mi sie wypadek sprzed kilka lat kiedy czarny pas tkd zabił nożownika właśnie kopnieciem zwanym axe kick. po wielu lataCH treningu wykonanie strickte sportowej [...]

qubo możesz coś wiecej napisać o działaniu tego specyfiku? 1. Czy faktycznie ten krem usuwa niechciane owłosienie? ( jeśli 1= TAK ) Jak długo utrzymuje się efekt ? Czy krem jest wydajny? Np na klatkę starczy jedno opakowanie?

No wiem wiem poprawie to dam 2,2g białka 0,8 tłuszczy na 1 kg a resztę dowale węglami I myślisz ze na 2400 kcal waga bd leciała w dół gdy teraz cały czad spisywałem 2000/2200 Nie wiem co Ci napisac bo w obydwu watkach dostajesz cenne rady i zwyczajnie nie sluchasz, albo wpuszczasz jednym uchem a drugim wypuszczasz. Lopatologicznie: jesli masz [...]

nie moglem sie powstrzymac, zeby tu nie napisac o kolesiu ode mnie z klasy. Ćwiczy od jakichs 2 miesiecy moze 3 i zadko przychodzi na wf a jak juz przyjdzie to nie cwiczy normalnie tylko zacznie robic jakies saltka itp. ale zeby chociaz robil to poprawnie, ale zdecydowanie nie !!! wiem bo w gim u mnie co drugi chlop robil salto i w przod i w tyl, [...]

mi ruszaja nerwy jak pytam o cosa dostaje wogole inne odpowiedzi,tu nie chodzi o sezon ,po prostu teraz koncze robote za granica i nie chce jakimis tam odzywami niewiadomo co , ile ludzi zaczyna kox nie zblizajac sie nawet do polowy jak to mowisz barier , ciezko wprost napisac co z czym polaczyc i dac rade , co ja jakis chlystek jestem co 200 mety [...]

Miałem próbkę Casein 100,smak karaibska czekolada.Smakowała niezle.Starczyła mi na krótko.Jako,że byłem w trakcie BPS i ostrej kontroli wagi parę razy zastępowałem sobie posiłek małym miksem i przyznam , że zabijałem tym uczucie głodu.Za krótko używałem w czasie,żeby coś więcej napisać o produkcie.Jedno ważne-rozpuszczalność bardzo dobra.Podobnie [...]

[...] wybrałeś. Czasem trzeba trochę dłużej się "suplementować" aby móc stwierdzić czy to zmienia nasze możliwości. Dlatego warto np. co tydzień napisać kilka słów na ten temat. Jak pisałem, nie zwracam na to uwagi jak i czy działają po prostu biorę bo są, bo jest sponsor i taka możliwość i już tak od ośmiu lat :) i nie muszę kupować Transakcja [...]

czytaj ze zrozumieniem chcialem zedytowac to musiales napisac>< pierwsze 2 po miesiacu cwiczen... http://imageshack.us/photo/my-images/24/1001238n.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/691/1001244na.jpg/ a tutaj juz po jakis 4 miesiacach aktualne.. http://imageshack.us/g/35/04082011001.jpg/ niestety nie wiem jak wstawic fotki jak jakis [...]

trzeba bylo napisac jak juz cos polecam przyszla mistrzyni swiata w fitness hahaha

Ozzy widzialem w Twojej nowej rozpisce glutamine, mozesz cos napisac odnosnie tego jak Twoj trener sie na to zapatruje? jak nie mozesz tutaj to na pw:)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: - WZROST: 1.60 OBWÓD RAMIENIA: 26cm OBWÓD ŁYDKI: 31 OBWÓD UDA: 49(miałam 47-48, nwm czemu ale mi się powiększyły w tym miejscu) OBWÓD BIODER: 81 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

Almaron nie - bardzo dobrze zrozumialem :) nawet wiecej niz powiedziales:) bardziej jednak skupilem sie na formie wypowiedzi niz na tym co mowisz przeczytaj swoja przedostatnia wypowiedz - na 5 odpowiedzi na moje slowa 3 zawieraly bezposrednie a pozostale zawaluowane szyderstwo - i zadnej konkretnej odpowiedzi - pozniej znowu szyderstwo, [...]

Mowiles Biniu, ze na diecie niskoww mozna zwiekszyc limit kalorii w stosunku do naszego "normalnego" o okolo 500 kcal. Rozumiem, ze to nie spowoduje przytycia... ( ? ) Moglbyc dokladnie napisac, jakie i ile jesz tych orzechow i suszonnego miesa w ciagu dnia jako przekaski tzn ile, jak to przyrzadzasz itd...? Trzymajcie się...Pozdrawiam [...]

Kreatyne i HMB wiesz chyba jak dawkowac ??? Wszedzie tego pelno...Oba suplementa mozesz zapodowac jedno po drugim. HMB mozesz wziasc po posilku, nawet producent tak zaleca, wybor nalezy do ciebie. Kawe musisz wylaczyc z diety ze wzgledu na Kreatyne, HMB nie ma tu nic do gadania. Wode chlej hektolitrami !!! Ałłł widze ze musze jednak napisac co i [...]

mm90 mozesz napisac na jakiej podstawie opierasz swoje zdanie mowiac ze 60 tabs mety tak samo mu zaszkodzi jak 100? Niesadze ze wykozysta w 100% taka ilosc mety jak jest to jego pierwszy cykl,50 starczy w zupelnosci i tak jak wiekszosc twierdze ze nitro wladuj na koniec cyklu z metki ,pozdro i rosnij !

Moja rada taka: sluchaj kolego mialem juz 3 cykle 2 dosc powazne powaznosc cyklu mozna oceniac po osiagach, a nie po ilosci wbitego soku. osiagi w twoim przypadku sa srednie, bo inne byc nie moga jezeli w diecie masz takie wynalazki jak serki i mleko. nastepny cykl tez pojdzie w kibel, jak bedzeisz tak jadl. ja nie mowie, ze masz nie wbijac - ale [...]